かなり前から糖質制限をやっています。 始めた当初は3食とも糖質を制限し、体重もあっという間に減ったのですが、好きなものが食べられないのはかなりストレスがたまりますね。 そんなわけで現在はもう少しラクに糖質制限を行っています。 どんな感じかと言…

昔から体調や体重管理には気を使っています。 過去には体重が増えて65ｋｇまでいってしまったこともあるのですが、最近は57ｋｇ前後で落ち着いています。 体脂肪率も13％前後です。 体重が増えたときというのは消費カロリー＜摂取カロリーになっていたのです…