おなたの行動はプログラムされている！だったらそのプログラムを書きかえようじゃないか！
あなたの行動はコンピューターのようにプログラムされています。
過去の体験から現在の行動が決まります。
例えば過去に犬にかまれた経験がある人は
犬を見る → 危険 → 逃げる
といった感じです。
日常生活では
苦手な人がいるときにささっとにいなくなる人もいますよね。
そのような人も同じで
苦手な人 → 過去の経験嫌な経験を思い出すまたは照らし合わせる → 避ける
そんな感じにプログラムされています。
人間は基本的に痛みをさけ安心、安全を求めるようにできています。
なのでそのようにプログラムされるのですね。
ではプログラムをどうやって書き換えるか？
それには
1、強いインパクト
2、繰り返しの経験する
が必要なんですね。
意図的に強いインパクトを作り出すことは難しいため、繰り返し体験することが大切です。
犬を見る → 危険 → 逃げる
危険の部分の捉え方を変え、少しずつ触ってみる。それを繰り返す。
そうすることによってプログラムは書き換えられていきます。
犬を見る → 安全 → なんてことなく触ることができる
といった感じです。
反復が大事。
少しずつ自分を変えていきしょう。
